Что такое фобия?

 

Фобия – это сильная боязнь того, что в действительности либо вообще не представляет угрозы, либо представляет её, но в совсем незначительной мере. Большинство фобий развиваются в детстве, но нередки случаи развития фобий и у взрослых.

 

Если у вас есть какие-либо фобии, вы, вероятно, понимаете, что ваш страх является необоснованным, но, тем не менее, не можете контролировать свои чувства. Одни только мысли об объекте страха или ситуация может вызвать у вас тревожное состояние.

 

Что такое фобия? – это явление, настолько выбивающее человека из колеи, что он способен пойти на многое, чтобы избавиться от своих необъяснимых страхов, и даже полностью изменить свой образ жизни. Если человек боится ездить на лифте, то это может помешать ему устроиться на высокооплачиваемую работу в офисе, куда нужно подниматься именно на лифте; если человек испытывает панический страх перед мостами, то ему придётся проезжать в разы больше (объезжая мост), чтобы добираться до намеченных целей – и это только некоторые примеры из множества возможных.

 

Понимание вашей фобии является первым шагом на пути к её преодолению. Наличие фобий не говорит о том, что вы сошли с ума! Стоит отметить, что фобии в большинстве случаев поддаются лечению.

 

Нормально и даже полезно испытывать страх в опасных ситуациях. Страх – это адаптивная реакция человека. Он служит защитной реакцией, которая активируется в случае наступления опасности. Внимательность и готовность к действию помогает быстро реагировать и защищать себя.

 

Но с фобиями угроза слишком преувеличена или и вовсе не существует. Например, вполне естественно бояться рычащего добермана, но совсем нерационально впадать в паническое состояние при виде дружественного пуделя на поводке – как бывает при боязни собак.

 

Нормальные страхи у детей

 

Многие страхи в детстве являются естественными и имеют тенденцию развития в определённом возрасте. Например, многие дети боятся темноты, и нередко ребёнку требуется ночник, чтобы заснуть. Это совсем не говорит о наличии фобии.

 

Существует четыре основных типа фобий и страхов:

 

Боязнь животных: страх перед змеями, боязнь пауков, грызунов, собак и т.д.

 

Природные фобии окружающей среды: страх высоты, страх бури, страх перед водой и боязнь темноты.

 

Ситуационные фобии (страхи, вызванные конкретной ситуацией): боязнь закрытых пространств (клаустрофобия), страх перед полётом, боязнь вождения и т.д.

 

Боязнь крови: страх связан с травмами, человек может бояться игл или других медицинских инструментов.

 

Статья «Что такое фобия?» переведена с английского языка.


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...