Что полезно для зубов?

 

Для сохранения зубов красивыми и здоровыми необходим не только уход за ними, но и правильное питание. Подробнее о полезных продуктах, которые помогут сохранить здоровье ваших зубов, читайте в данной статье.

 

В список продуктов, которые помогут вашим зубам и деснам оставаться здоровыми, входит дыня, морковь, сыр и шоколад. Этим продуктам свойственно активно бороться с бактериями, распространяющимися в ротовой полости и способными навредить как деснам, так и зубам.

 

Также эти продукты имеют свойство укреплять десны, предупреждая кровотечения изо рта и утолщая зубную эмаль, что препятствует дальнейшему повреждению зубов.

 

Моркови и другим хрустящим овощам, например, сельдерею и яблокам свойственно отлично очищать зубную эмаль от налета.

 

Рыба существенно снижает риск развития разного типа заболеваний десен. Таким свойством она обладает благодаря содержанию в ней насыщенных жирных кислот, также встречающихся в орехах, тыквенных семечках и оливковом масле.

 

Фрукты и овощи оранжевого цвета за счет высокого содержания в них бета-каротина укрепляют кости и зубы.

 

С тем, что полезно для зубов, мы разобрались, а теперь предлагаем вашему вниманию полезные продукты, способные навредить вашим зубам

 

Некоторые продукты, приносящие особую пользу вашему здоровью, не очень полезны для зубов. Какие же это продукты?

 

Малина

Несмотря на насыщенный вкус и неоспоримую пользу в ней содержатся пигменты, оказывающие негативное воздействие на эмаль зубов и окрашивающие ее. Не стоит употреблять малину в слишком больших количествах, если ваша эмаль зубов слишком тонкая.

 

Ананас

Злоупотребление ананасами может обернуться разрушением зубов. Такой эффект у ананаса и ананасового сока из-за его высокой кислотности.

 

Маринованные продукты

Кислота, которая содержится в маринадах, может оказывать пагубное воздействие на зубную эмаль. Если есть маринованные продукты каждый день, то это может спровоцировать увеличение риска повреждения зубов до 85%.

 

Апельсин

В апельсиновом соке содержатся кислоты, которые постепенно размывают зубную эмаль.


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...