Чем полезны сухофрукты?

 

Если вы до сих пор считаете, что сухофрукты лучше исключать из рациона в связи с их высокой калорийностью и отсутствием какой-либо пользы, то вы ошибаетесь. Сухофрукты, напротив, могут помочь сохранить ваше здоровье и красоту. Итак, чем полезны сухофрукты?

 

Курага. Этот вид сухофруктов можно считать настоящим целителем для сосудов. Курага содержит большое количество калия и антиоксидантов. Она способствует выведению из организма холестерина и оказывает значительную помощь при болезнях щитовидной железы и сахарном диабете.

 

Ананас. Сушёные кусочки ананасов, известные в народе как цукаты, не только очень вкусные, но и полезные: они помогают при отёках, придают силы и улучшают настроение.

 

Бананы. Уже давно на прилавках российских магазинов можно встретить так называемые банановые чипсы. В них содержится калий, необходимый нашему сердцу, печени, зубам, костям и более всего – мышцам. В банане присутствует белок триптофан, способный превращаться в серотонин, который помогает поддерживать настроение на отличном уровне или при негативном настрое улучшает его.

 

Изюм. Является хорошей профилактикой пародонтоза, а также оказывает помощь при тяжёлых умственных нагрузках.

 

Финики. Борются с простудой и высокой температурой, также обеспечивают красоту вашим ногтям и волосам.


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...