Чем полезны грецкие орехи для мужчин?

 

Грецкие орехи для мужчин являются одним из самых полезных продуктов, и на это есть ряд причин. Не зря грецкому ореху приписывают называние «дерево жизни», ведь с давних времён этот орех использовали в качестве лечебного средства от многих недугов. К примеру, в восточной медицине считалось, что грецкий орех помогает лечить мозг, сердце и печень.

 

Итак, чем полезны грецкие орехи для мужчин? В грецком орехе содержится множество полезных витаминов и минералов для мужчин. Он богат витаминами A, B1, B2, В3, B12, С, К, Е, РР. Особенно важны для мужчин витамины группы B и витамин C, так как они способствуют повышению синтеза мужского полового гормона – тестостерона. Плоды грецкого ореха содержат также минералы фосфора, калия, магния, кальция, серы, железа, алюминия, марганца и цинка. Среди минералов особенно ценны для мужчин: цинк, кальций, магний. Цинк для мужчин справедливо считать важнейшим минералом, без него не сможет сформироваться молекула тестостерона. Кальций и магний усиливают выработку полового гормона. Грецкие орехи богаты растительным белком, дубильными веществами, клетчаткой, эфирным маслом.

 

Грецкий орех является эффективным средством для восстановления мужской потенции. Существует множество рецептов, непосредственно связанных с грецкими орехами. Один из самых полезных для мужчин рецептов – грецкие орехи с мёдом. Мёд обладает свойством усиливать полезные действия грецких орехов.

 

Так как орехи представляют собой достаточно «тяжёлый» продукт (их усвоение происходит медленно, органы пищеварения начинают работать в усиленном режиме), при употреблении грецкие орехи советуют измельчать для облегчения процесса переваривания.

 

Хоть и грецкие орехи обязательно должны присутствовать в рационе питания, чрезмерное их употребление вызывает раздражение и воспаление миндалин. Мужчинам достаточно съедать 12-18 орехов в день с целью поддержания своего здоровья.

 

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что грецкий орех является для сильной половины человечества незаменимым продуктом.


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...