Чем полезна красная икра для женщин?

 

В красной икре содержится лецитин, который выводит из организма холестерин, а также фолиевая кислота, препятствующая развитию малокровия и улучшающая общее состояние кожи. Поэтому красную икру полезно употреблять беременным и кормящим женщинам, а также детям старше трех лет. Ребенку следует давать икру в небольших количествах.

 

Икра лососевых рыб является легкоусвояемым продуктом, богатым биологически активными веществами, и потому ее рекомендуют включать в питание ослабленных, больных людей, а также людей, перенесших сложные операции и нуждающихся в восстановлении организма. Такая восстановительная диета, к тому же, еще и очень вкусна. Народная медицина всегда подчеркивала пользу красной икры, ведь раньше этот продукт использовался вместо поливитаминов и лекарств.

 

Известно, что регулярное употребление красной икры включает в организме на клеточном уровне ускоренные процессы восстановления внутренних органов, запускает процесс омоложения, в результате чего ткани обновляются, и значительно улучшается их функция. Последние исследования показали, что красная икра полезна при напряженной умственной работе, так как она способна улучшать мозговую деятельность.

 

Полезна красная икра и для «мужского» здоровья, она считается продуктом, повышающим потенцию. Потому, собираясь устроить романтический ужин, обязательно включите в меню блюда с икрой. Находящиеся в составе рыбьих яиц элементы помогают вырабатываться тестостерону и серотонину.

 

Некоторое количество холестерола, содержащееся в икре, благополучно нейтрализуется лецитином. При этом необходимо знать, что холестерол – это важная составляющая нервной ткани и клеточных мембран, и вред он приносит только при поступлении в организм в избыточном количестве.

 

Противопоказания

 

Существуют и противопоказания для употребления в пищу красной икры. Следует ограничить употребление этого соленого продукта, либо вовсе исключить его из рациона при наличии склонности к отекам, повышенном давлении, тяжелых заболеваниях почек и сердца.

 

Статья: Чем полезна красная икра для женщин?

Источник: http://www.yourlifestyle.ru


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...