Чем полезен авокадо для похудения?

 

1) L-карнитин

 

Плоды авокадо отличаются высоким содержанием L-карнитина. Это натуральная родственная витамину B аминокислота, имеющая сильные антиоксидантные свойства. Ее можно приписывать к афродизиакам – это дополнительная причина, чтобы выбрать холодную закуску, сделанную из авокадо, на завтрак. Левокарнитину свойственно активировать жировой обмен в человеческом организме и участвовать в метаболизме жиров. При отсутствии левокарнитина ваше тело просто не может сжигать жир, а значит и не сможет полноценно похудеть.

 

В периоды интенсивных тренировок вами будет сжигаться больше жира, но только в случае выработки и поступления с пищей в организм L-карнитина.

 

Многим интересно, сколько калорий находится в банане, в авокадо, в апельсинах и других фруктах. Стоит отметить, что калории, находящиеся в свежих фруктах, не только полезны, но и могут способствовать сжиганию жира.

 

2) Инсулин

 

Авокадо также помогает телу вырабатывать инсулин. Эти плоды могут принести особую пользу больным сахарным диабетом, т.к. помогают держать уровень глюкозы на низком уровне. А для желающих просто сбросить вес это еще один неплохой способ ускорить метаболизм жиров. Инсулин отправляет сигнал организму к сжиганию глюкозы и насыщению дополнительной энергией.

 

3) Диетическое волокно

 

В маслянистой мякоти авокадо содержится большое количество клетчатки, отвечающей за детоксикацию организма и помогающей очистить пищеварительный тракт от холестерина, мочевой кислоты и токсинов.


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...