Какие витамины за что отвечают?

 

Для того, чтобы принимать максимально полезный комплекс витаминов, идеально подходящий именно вашему организму, конечно, потребуется консультация специалиста. Но в случае, если обращаться к специалисту некогда или просто нет желания, вы должны овладеть информацией, касающейся необходимости витаминов и микроэлементов при определенных обстоятельствах.

 

Итак, витамин A, в первую очередь, в ответе за остроту зрения, также он влияет на состояние кожи и волос, ногтей и зубов. Стоит отметить и то, что достаточное количество данного витамина в организме – ваш щит против появления морщин и защита организма от разного рода инфекций.

 

Витамины группы В считаются незаменимыми для «правильного» функционирования нервной системы. Нехватка витамина В1 приводит к депрессиям и раздражительности. О недостатке витамина В2 могут говорить трещины в уголках рта и перхоть. Если нашему организму не хватает витамина В6, то это может обернуться быстрой утомляемостью, бессонницей, мигренью. Невнимательность и плохой аппетит сигнализируют о недостатке в организме витамина В12.

 

Витамин С – при его недостатке наш организм слабеет и стареет, ведь именно за счет этого витамина человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать коллаген, отвечающий за фактор «старения кожи», поэтому витамин C справедливо считать отличным профилактическим средством, укрепляющим все защитные функции организма. Ну и конечно стоит сказать о наших сосудах – витамину C свойственно делать их упругими и эластичными.

 

Витамин D – витамин роста, при его остром дефиците кальций и фосфор бесполезны.

 

Витамин E – молодость и здоровье, также этот витамин относится к очень сильным антиоксидантам, он способен противостоять разрушительному действию канцерогенов.

 


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...