Женские витамины

 

Для исключения разного рода проблем со здоровьем необходимо знать, за что отвечает каждый из особо полезных для женщины витаминов.

 

1) Бета-каротин. Содержится в моркови, тыкве, абрикосах и дынях. В организме ему свойственно перерабатываться в витамин A. Этому витамину иногда дают имя «витамин красоты» – он является одним из самых важных витаминов, способствующих сохранению красоты и здоровья женщины. Витамину A свойственно способствовать увеличению костной массы, улучшать состояние кожи, мягких тканей и слизистых оболочек.

 

2) Витамин C (он же – аскорбиновая кислота) помогает организму быстро заживлять раны и принимает участие в образовании красных кровяных телец. За счёт повышения уровня норадреналина витамин A способствует улучшению концентрации внимания, участвует в стимуляции умственной активности и повышает настроение.

 

3) Витамин E играет главную роль в ходе формирования красных кровяных телец и поддерживает целостность структур клеточных мембран. Также витамину E свойственно замедлять возрастные изменения в организме. Большое количество витамина E содержится в рыбьем жире, миндале, кукурузном, арахисовом и сливочном маслах, в лесных орехах.

 

Идеальный продукт для женщины

 

Ученым удалось обнаружить продукт, который по своим свойствам максимально приближен к идеальному для женского здоровья.

 

Наиболее подходящий продукт для сохранения женского здоровья – киви, этот фрукт помогает справляться с лишним весом и улучшает внешний вид волос и кожных покровов.

 

Для пополнения запасов витамина C в организме рекомендуется съедать всего 1 киви в день. Если организм будет систематически обеспечен данным витамином, то иммунная система станет работать гораздо лучше.

 

Киви поможет и при запорах. Для избавления от запоров необходимо съедать всего 2 плода в сутки.

 

Помимо всего вышеперечисленного, данный плод поспособствует избавлению от тяжести в желудке, всего несколько киви в короткие сроки решат эту проблему. Повышенное давление также может снизиться, если съедать по три плода киви в сутки.

 


Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОчень хорошо (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...